Kurse

Fit ab 60: Flotte Gymnastik nach Musik. Koordination und Reaktion werden mit viel Spaß trainiert und verbessert. Das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden gestärkt.

Functional Fit: Trainiert wird an verschiedenen Stationen im Zirkel. Die Geräte der einzelnen Stationen sind z.B. KettlebeIls, Gymsticks, Taue und Springseile. Hier kommt jeder an seine Grenze.

Body Workout: Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes, Gymnastikbälle und Aerosteps. Auch für Anfänger geeignet.

Pilates: Ein Training, das die tiefliegende Bauch-und Rückenmuskulatur stärkt und kräftigt. Der Bauch wird fester und die Taille schlanker.

Yoga: Traditionelles Yoga verbindet verschiedene Bewegungselemente miteinander. Die festgelegten und fließenden Übungssequenzen bauen Energie auf und fördern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

Fitness Yoga: Für jeden geeignet! Mit dynamischen Übungsfolgen und ruhigen Halteübungen wird beim Fitness-Yoga die Lebensenergie ins Fließen gebracht. Bewusste Atemführung und Entspannung runden diese Stunde.

Physical Fit:  Koordination, Kraft und Ausdauer. Ob Tabata oder Powerworkout - hier gehst Du an Deine Grenzen.

Bewegen statt Schonen: Die Rückenmuskulatur kräftigen, stärken und mobilisieren ist das Ziel dieses Kurses. Rückenschmerzen verschwinden und die Körperhaltung und Wahrnehmung wird verbessert und geschult.

Rückengymnastik: Klassische Gymnastik für Rücken, Arme und Bauch. Abwechslungsreich wird dieses Angebot durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Gymnastikball, Aerosteps, Tubes oder Flexibars.

Complete Fit: Das ultimative Ganzkörpertraining mit effektiven und abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur. In diesem Kursformat sind auch Anfänger herzlich willkommen!

Bauch Beine Po: In diesem Kurs geht es den typischen Problemzonen an den Kragen. Unzufrieden mit diesem Körperbereichen? Dann ist dieses Training genau das Richtige!

Zumba: Beim Zumba wird zu südamerikanischen Rhythmen aus Rumba, Salsa Cha-Cha-Cha & Co.
ins Wochenende getanzt. Zumba ergibt sich nahezu intuitiv aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen – ohne komplizierte Choreografie. Allein dank der mitreißenden Musik macht es einfach Spaß sich zu bewegen, gute Laune ist also vorprogrammiert. Die Moves schulen die Koordination, während große Muskelgruppen gekräftigt werden.

Alle Kurse ab 16 Jahren