Yoga

Ashtanga Yoga: Dieser Yogastiel zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung von festgelegten Positionen (Asana) aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen. Ashtanga Yoga kräftigt den Körper und verbessert die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein.

Detox Yoga: Beim Detox Yoga geht es ums "Los lassen" sich von Dingen und Gedanken trennen, die einem nicht (mehr) guttun und darum durch verschieden, sanfte Übungen und Atemtechniken den Körper bei der "Entgiftung" zu unterstützen. Detox Yoga optimiert die Durchblutung der Organe, so dass Schad-und Schlackenstoffe besser abgebaut werden können.

Yoga Gold: Yogaeinsteiger, Anfänger und Senioren finden hier den leichten Einstieg in die Welt des Yoga. Sanfte Bewegungen und Haltungen lassen die Körperenergie fließen und den Geist und die Gedanken zur Ruhe kommen. Eine kleine Meditation beendet diese Stunde.

Fitness Yoga: In dieser Stunde geht es um eher sportliche, dynamische und fließende Bewegungen. Fitness Yoga besteht aus Übungen verschiedener Yoga-Arten. Auch hier beendet eine kleine Mediation die Stunde.