Kurse

Was ist eigentlich...

Fit ab 60: Flotte Gymnastik nach Musik. Koordination ...    -> weitere Infos

Was ist eigentlich...

Fit ab 60: Flotte Gymnastik nach Musik. Koordination und Reaktion werden mit viel Spaß trainiert und verbessert. Das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden gestärkt.

Functional Fit: Trainiert wird an verschiedenen Stationen im Zirkel. Die Geräte der einzelnen Stationen sind z.B. KettlebeIls, Gymsticks, Taue und Springseile. Hier kommt jeder an seine Grenze.

Body Workout: Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes, Gymnastikbälle und Aerosteps. Auch für Anfänger geeignet.

Pilates: Ein Training, das die tiefliegende Bauch-und Rückenmuskulatur stärkt und kräftigt. Der Bauch wird fester und die Taille schlanker.

Yoga: Traditionelles Yoga verbindet verschiedene Bewegungselemente miteinander. Die festgelegten und fließenden Übungssequenzen bauen Energie auf und fördern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

Fitness Yoga: Für jeden geeignet! Mit dynamischen Übungsfolgen und ruhigen Halteübungen wird beim Fitness-Yoga die Lebensenergie ins Fließen gebracht. Bewusste Atemführung und Entspannung runden diese Stunde.

Box Classic: Schon mal geboxt? Hier werden Koordination, Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Pratzentechnik, Schlagtechnik, Rhythmus, Deckung, Verteidigung und Zielgenauigkeit sind die Inhalte dieses Kurses.

Bewegen statt Schonen: Die Rückenmuskulatur kräftigen, stärken und mobilisieren ist das Ziel dieses Kurses. Rückenschmerzen verschwinden und die Körperhaltung und Wahrnehmung wird verbessert und geschult.

Rückengymnastik: Klassische Gymnastik für Rücken, Arme und Bauch. Abwechslungsreich wird dieses Angebot durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Gymnastikball, Aerosteps, Tubes oder Flexibars.

Complete Fit: Das ultimative Ganzkörpertraining mit effektiven und abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur. In diesem Kursformat sind auch Anfänger herzlich willkommen!

Bauch Beine Po: In diesem Kurs geht es den typischen Problemzonen an den Kragen. Unzufrieden mit diesen Körperbereichen? Dann ist dieses Training genau das Richtige!

Alle Kurse ab 16 Jahren